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Ya no es necesario que sigas pensando que para tener una piel hermosa necesitas gastar sumas exorbitantes de dinero en tratamientos de belleza. La solución para lucir ese cutis que siempre has soñado está a un paso de tu refrigerador. ¡Así como lo lees! Toma nota de estos sencillos consejos y sorpréndete luciendo más joven. 

Por Diana Mafla

Para que los secretos de belleza que te revelaremos a continuación funcionen, debes tomar consciencia. Eres lo que comes y , la belleza viene desde adentro. Tenemos la solución a muchos de nuestros males al alcance de la mano, la naturaleza es sabia y nos brinda todo lo que necesitamos, incluso para ser más bellas. Haz pequeños cambios en tu vida y notarás grandes beneficios. 

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Chica con Tazón de Poke

ANTI AGE NATURAL

Yogur de granola

Los alimentos ricos en antioxidantes como las bayas y los frutos secos, retrasan el proceso de envejecimiento del cuerpo, favoreciendo los procesos de regeneración de la piel al ser ricos en vitamina E, ya que protegen las células del cuerpo de los radicales libres.

EL TOMATE Y EL AGUACATE

Aguacate Relleno

 El Tomate: Contiene potentes antioxidantes como la vitamina A, C, ácido fólico y el licopeno, sustancia química que le da el característico color rojo. Una vez ingerido el tomate natural actuará como barrera protectora contra los rayos UV.  Además de prevenir enfermedades degenerativas e infecciosas, ayuda a combatir los signos del envejecimiento. Todo un must de la belleza.​

El aguacate:  Es una de las frutas que más beneficios trae a la salud. Es rico en fibra, ayuda a procesar los antioxidantes de otros alimentos y es rico en potasio y en aceites anti inflamatorios que mantienen sano el organismo. Esta fruta favorece el proceso de regeneración celular actuando como un maravilloso aliado de la belleza de la piel.

EL TÉ Y LA VITAMINA C

Jengibre, limón y té de miel

Estas infusiones se convertirán en tus aliadas favoritas para combatir el envejecimiento prematuro. No solo son exquisitas sino que sus propiedades anti inflamatorias y antioxidantes, son ricas en vitaminas y minerales que mantendrán tu piel suave y brillante.

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LA ZANAHORIA

Jugo de zanahoria

Si tienes manchas, piel cansada, ojos amarillentos, este será tu alimento estrella de ahora en adelante. La zanahoria contiene unos pigmentos llamados betacaroteno que una vez ingeridos por el cuerpo, este los procesa y los convierte en vitamina A, componente esencial para tener una piel sana y hermosa. 

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Vegetales y aceites

Cocina con aceite de oliva y aceite de coco. Ten una dieta rica en vegetales como lechugas, cebolla y ajo. 

Agua

El agua es vida, así que no olvides tomar al menos dos litros al día, este es el mejor embellecedor. 

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Meditación

Complementa tu rutina de alimentación con meditación al despertar, al menos 5-10 minutos. 

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